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若不想長胖 當先除痰濕
新聞來源:農工黨云南省委  發布時間:2015-09-15  發布人:趙亞鳴

  

秦 竹

  不完全統計,中國體重超標達2.5億,肥胖已成為人類健康的重要殺手,嚴重影響著人們的工作效率與生存質量,在一定程度上縮短人的壽命。俗話說“千金難買老來瘦”的確有一定道理。

  中醫理論認為:“胖人多痰濕,瘦人多火氣”,在臨床工作中經常遇到這樣的病人,她們每天進食的東西并不多,而且比瘦人吃的還少,有的女性甚至連晚飯都不敢吃,每天堅持運動,不僅“管住了嘴”,還“邁開了腿”,幾乎各種減肥方法都試用過,可體重依然降不下來…… 嗚呼哀哉!減肥,真的是一場游戲一場夢嗎?其實,這是痰濕體質在作祟,脾氣虛弱,運化失司,聚濕生痰,是導致機體肥胖的內在根源。因此,補脾益氣化痰之法是改善肥胖人痰濕體質的重要方法,臨床采用二陳湯、平胃散、五苓散、四君子湯等,可收到意想不到的效果。

  怎樣判斷自己是否為痰濕體質?

  痰濕體質多因先天遺傳、起居失常,七情內傷,飲食不節,缺乏運動等原因形成。可表現為:體形肥胖,面色發黃,嗜睡多汗,腹部肥滿,咳嗽痰多,怠惰困倦,身體沉重,神疲乏力,喜食肥甘,咽部梗塞,頭暈目眩、心悸胸悶、肢體麻木,月經量少或經閉不行,皮下結節,大便不實,口淡不渴,食少納差,舌體胖大,舌苔白膩等。

  肥胖與脾虛痰濕的關系

  肥胖者痰濕體質的形成與脾胃功能有著重要的關系。朱丹溪《格致余論》把肥胖者的發生歸結為“肥白人多濕”、“肥白人多痰飲”;清代陳修園說:“大抵素稟之盛,從無所苦,惟是濕痰頗多”,明確提出肥胖者與痰濕關系密切。痰濕乃是津液所化。津液運化失司,脾不散精,精微物質運行輸布障礙與轉化失調,痰濕凝聚、互蘊,遷延日久而逐漸形成的以黏滯重濁為主的痰濕體質,故見形體肥胖。脾主運化水谷,輸布精微,運行水液,故脾胃虛弱是形成痰濕體質的重要方面。如脾運健旺,則水濕代謝如常,氣血調和;若脾失健運,水濕停滯,釀成痰濕,變成膏脂,蓄于肌膚,日積月累,則成肥胖。肥胖者多為本虛標實,氣虛陽虛為本,多痰多濕為標,痰濕是肥胖者的基本病理特征。

  肥胖容易導致哪些疾病?

  高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、脂肪心、脂肪肝、痛風胰腺炎、膽囊炎、膽結石、急慢性胃炎、消化性潰瘍、口腔潰瘍、便秘、發育遲緩、痤瘡、乳腺病、月經不調、閉經、不孕不育、多囊卵巢綜合癥、子宮肌瘤、濕疹、脂溢性脫發、癌癥、腫瘤、抑郁癥、老年癡呆、性功能障礙、性欲減退、關節及腰椎病變、靜脈曲張等等…

  健脾祛痰的減肥方藥

  臨床常選用二陳湯、平胃散、五苓散、四君子湯等方劑加減化裁。基本方:生黃芪15克、白術12克、蒼術15克、茯苓15克、桂枝9克、澤瀉10克、豬苓10克、陳皮10克、法半夏10克、萊菔子12克、生山楂15克、荷葉12克、甘草53克。每日一劑,飯后服用,一日三次,每次200毫升,開水煎服(請在醫生指導下選用)。痰濕體質可以選用哪些食物?橘子皮、薏仁米、冬瓜、蘿卜、黃瓜、芡實、韭菜、白菜、洋蔥大蒜、山藥、茯苓、扁豆、紅豆、草果、花椒、茴香、生姜、八角、車錢草、荷葉、山楂、芹菜、、柚子、燕麥等。

(秦竹:云南中醫學院教授、農工黨云南中醫學院支部主委)

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